忍者ブログ

2007年1月、家を作ることになりました。2008年4月、完成!!これからも、大事に育てて行きたい。

2017.08┃ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
HOME[PR]ライフ瞬間最大

[PR]

2017-08-23-Wed 13:05:28 │EDIT
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

瞬間最大

2009-01-15-Thu 16:52:48 │EDIT
なんと、体脂肪率が20%を切りました。
19.1%です。
目標は、15~17%、だんだん近づいてます。

インフルエンザでせっかく2kg痩せたので、
戻らないため、食事の方も制限してます。

2009-1-15.jpg

ちょうど、トータルワークアウトの本が届き、
そのワークの方は、ちゃんとした施設で、
トレーナーがついてないとできそうもないので、
食事だけでも、と、実践しています。

高蛋白、無脂肪、無糖質
低じゃないんです、無なんです。

食べれる物、って、ささみ、白身魚、赤身(油のない物)魚、
緑の野菜、きのこ、こんにゃく
すごーく制限されるんです。

ダイエットフードの豆腐、納豆は、豆なので脂質があるからだめ
牛乳など乳製品も糖質、脂質があるからだめ
大根など根菜も糖質があるからだめ
炭水化物はもちろんだめ

毎日、ささみと野菜を食べてます。
おかげで、さらに1kg減りました。
運動してても力がはいらないけど、
3週間なんで、がんばるぞー

その後が気になる方
応援クリックお願いします。
 ↓ ↓ ↓
にほんブログ村 住まいブログ マンションへ

拍手[0回]

PR
■この記事にコメントする
この記事のコメント投稿フォームです。
Name:
Mail:
Url:
Title:
Color:
Decoration: Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
Message:
Pass:
Secret:  ※チェックすると管理者へのみの表示となります。 
アクセス解析
プロフィール
HN:
honu
HP:
性別:
女性
自己紹介:
中3の男の子、6年生と4年生と2年生の女の子の小学生組、合わせて4人に、毎日振り回されてます。
家作り、工夫することで、少しでも家事が楽に、スッキリと暮らせないか、模索中
最近は、テニスの記事ばかりUPしてます。
バーコード
欲しい物

シューズクロークにつけたいな
キッチンの収納に2つ以上
リビングはスッキリと
洗面所は真っ白に
楽したい・・・
シアターの後ろはこれ
ウーハーも白にしよう
いつかはハワイアンキルトで
こんな黒板なら汚れない
Powered by 忍.jp Design by Alphaあるふぁ
Copyright © 2006 白い家にしようかな Some Rights Reserved.
http://honu2002.blog.shinobi.jp/%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95/%E7%9E%AC%E9%96%93%E6%9C%80%E5%A4%A7
忍者ブログ[PR]