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2007年1月、家を作ることになりました。2008年4月、完成!!これからも、大事に育てて行きたい。

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2017-06-23-Fri 17:40:13 │EDIT
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3週間ダイエット 結果発表☆

2009-02-01-Sun 14:34:44 │EDIT
はあ~、やっと更新できる。
私ばかりではなく、他にも不具合が出ている方が
たくさんいらっしゃる模様。
早くなんとかならないものか。

さて、きっかけはインフルエンザ、と、
ちょっと普通と違う始まり方でしたが、
3週間にわたる食事制限、今日で終わりです。

というか、本当は、今日もやって終わりなんだけど、
久々に子ども達と出かけたので、お昼はマック、
おやつにクレープ(自分のは頼んでませんよ。
子どもが残したからしょうがなく・・・)
食べちゃいました。

最初に、インフルエンザで、ガンと2キロ落ちたのもあるけど、
結果はーーーー

体重   -4.8キロ
体脂肪  -5.6
ウエスト -4.3cm
ヒップ  -3.7cm

でーーーーす

たった、3週間でこれだけです。
あれだけ運動していた若かりし頃、
それでもムリだった体脂肪率20%以下
それが実現したのには驚きました。

たま~に、16%とか行くので、ほんとビックリです。

さあーて、明日からどうやって維持しよう。
いきなり元の食事に戻したら、なんにもならないし、
かといって、このままって訳には行かないし。

今日、はじめてカロリーを気にしてマックで食事しました。
フライドポテトMサイズのカロリーがなんと、480ですよ!!
普通の1食分ぐらいあるじゃないですか。
それを今まで気にもせず食べ、さらに子どもの残りまで食べていたとは・・・

食べてないのに、なんで太るんだ???
しっかり食べてたんですね。

やり方は、自分がやりやすいように、ちょっとアレンジもしたし、
もう少し、食べてもよかったのかな?など、
多々、反省すべき点はありますが、まあ、成功でしょう。

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最近は、テニスの記事ばかりUPしてます。
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ウーハーも白にしよう
いつかはハワイアンキルトで
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