はあ~、やっと更新できる。
私ばかりではなく、他にも不具合が出ている方が
たくさんいらっしゃる模様。
早くなんとかならないものか。
さて、きっかけはインフルエンザ、と、
ちょっと普通と違う始まり方でしたが、
３週間にわたる食事制限、今日で終わりです。
というか、本当は、今日もやって終わりなんだけど、
久々に子ども達と出かけたので、お昼はマック、
おやつにクレープ（自分のは頼んでませんよ。
子どもが残したから
しょうがなく・・・）
食べちゃいました。
最初に、インフルエンザで、
ガンと２キロ落ちたのもあるけど、
結果はーーーー
体重
－４．８キロ
体脂肪
－５．６％
ウエスト
－４．３cm
ヒップ
－３．７cm
でーーーーす
。
たった、３週間でこれだけです。
あれだけ運動していた若かりし頃、
それでもムリだった体脂肪率２０％以下
それが実現したのには驚きました。
たま～に、１６％とか行くので、ほんとビックリです。
さあーて、明日からどうやって維持しよう。
いきなり元の食事に戻したら、なんにもならないし、
かといって、このままって訳には行かないし。
今日、はじめてカロリーを気にしてマックで食事しました。
フライドポテトMサイズのカロリーがなんと、４８０ですよ！！
普通の１食分ぐらいあるじゃないですか。
それを今まで気にもせず食べ、さらに子どもの残りまで食べていたとは・・・
食べてないのに、なんで太るんだ？？？
しっかり食べてたんですね。
やり方は、自分がやりやすいように、ちょっとアレンジもしたし、
もう少し、食べてもよかったのかな？など、
多々、反省すべき点はありますが、まあ、成功でしょう。
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