夏になって、テニスもしっかりしてるから、
相当、汗もかくし、運動量もちゃんとあるはずなのに、
それでも、痩せない・・・
夏バテしないので、しっかり食べれるんですね～
とは、言っても、そんなに食べてる気はないんだけど。
なんでかな？と思い、こんなアプリがあったので、
使ってみました。
カロリー管理（痩せるアプリ）
自分の身長、体重、減量目標を入力したら、
１日に、どれだけのカロリーをとっていいのかが表示され、
何を食べたかを、入れていくと、あとどれくらい食べていいのかを
教えてくれます。
とりあえず、５キロ減量と入れると、
いつまでにの目標も自動で設定されました。
確か、１１月ぐらいだったから、ゆるめな設定なのかも。
１日にとっていいカロリーは１２００ちょっとぐらい。
いったいどれくらいなんだろう。
で、さっそく、朝ご飯を入れたんですが、
菓子パン１個食べただけで、４５０ぐらいいっちゃって、
１日分の３分の１
えええーー
すでにこんなんだったら、ほとんど食べれない。
最終的には、目標値を超えました。
食べてないつもりでも、食べてたんですね。
というか、食べる物を選ばないといけないのかも。
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