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2007年1月、家を作ることになりました。2008年4月、完成!!これからも、大事に育てて行きたい。

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2017-11-21-Tue 10:01:49 │EDIT
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ほとんど食べれない!!

2012-08-04-Sat 08:29:37 │EDIT
夏になって、テニスもしっかりしてるから、
相当、汗もかくし、運動量もちゃんとあるはずなのに、
それでも、痩せない・・・

夏バテしないので、しっかり食べれるんですね~
とは、言っても、そんなに食べてる気はないんだけど。

なんでかな?と思い、こんなアプリがあったので、
使ってみました。

カロリー管理(痩せるアプリ)

cal1.jpg

自分の身長、体重、減量目標を入力したら、
1日に、どれだけのカロリーをとっていいのかが表示され、
何を食べたかを、入れていくと、あとどれくらい食べていいのかを
教えてくれます。

とりあえず、5キロ減量と入れると、
いつまでにの目標も自動で設定されました。
確か、11月ぐらいだったから、ゆるめな設定なのかも。

1日にとっていいカロリーは1200ちょっとぐらい。
いったいどれくらいなんだろう。

で、さっそく、朝ご飯を入れたんですが、
菓子パン1個食べただけで、450ぐらいいっちゃって、
1日分の3分の1

えええーー
すでにこんなんだったら、ほとんど食べれない。

最終的には、目標値を超えました。
食べてないつもりでも、食べてたんですね。
というか、食べる物を選ばないといけないのかも。

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